Gestion du stress et relaxation – Atelier au Cabinet de Vélizy
Tout le monde a besoin de souffler et de se détendre, quelles que soient ses activités quotidiennes, professionnelles et personnelles. Mais l’on manque parfois de temps et de réflexes qui permettent de prendre soin de soi globalement et rapidement.
Le stress peut être positif à petites doses. Mais régulier et à hautes doses, il devient source de problèmes de santé divers (sommeil, tensions, douleurs, problèmes de peau, digestifs, etc.). Il est donc bon d’apprendre à le faire redescendre, et de prendre un petit moment pour soi, se recentrer, et se détendre.
Cet atelier en petit groupe de 5-6 personnes intègre des mouvements favorisant le relâchement des tensions et la détente, de la respiration et une séance de relaxation. Vous y trouverez des clés de gestion du stress à utiliser ensuite dans votre vie quotidienne.
Durée : 1 heure
Les prochaines dates :
- Mardi 01 octobre de 19h30 à 20h30
- Mardi 15 octobre de 19h30 à 20h30
- Mardi 12 novembre de 19h30 à 20h30
- Mardi 26 novembre de 19h30 à 20h30
- Mardi 10 décembre de 19h30 à 20h30
Tarif : 10 € par personne / atelier – Inscription obligatoire
A bientôt !
